Elite performance coaching

Seu corpo não precisa de mais tentativas. Precisa de método.

Treino estratégico, acompanhamento individual e uma plataforma completa para transformar esforço em evolução mensurável.

Quero minha estratégia Ver transformações

100% Individual

Online Onde você estiver

App Acompanhamento completo

Head coach Rafael Donato

Acompanhamento Individual

21 transformações
em destaque

Prova real

O método aparece
no espelho.

Pessoas reais. Rotinas diferentes. Uma coisa em comum: direção, constância e acompanhamento.

Resultados individuais variam conforme objetivo, ponto de partida, adesão ao plano e rotina.

Sem improviso

Uma rota clara entre
você e o seu melhor nível.

Diagnóstico preciso

Objetivo, histórico, rotina, nível de treino e limitações analisados antes de qualquer decisão.

O ponto de partida

Estratégia sob medida

Treino estruturado em fases, progressão planejada e diretrizes alinhadas ao seu contexto.

O plano de ataque

Ajustes contínuos

Evolução acompanhada de perto para corrigir rota, manter o ritmo e avançar com consistência.

A evolução real

Você executa. A RD Elite direciona, acompanha e ajusta.

Descobrir meu próximo passo

Ecossistema RD Elite

Seu plano.
Seus dados.
Sua evolução.

Muito além de uma ficha em PDF. Você recebe uma central de performance para saber exatamente o que fazer, quando fazer e como progredir.

Treinos organizados

Séries, repetições, descanso e método em um só lugar.

Progressão registrada

Histórico de cargas e evolução para treinar com objetivo.

Execução assistida

Vídeos técnicos incorporados à sua prescrição.

Acompanhamento próximo

Informações centralizadas para orientar os próximos ajustes.

Bom treino, atleta RD Elite

Próximo treino Leg day · A1

→

78 %

Meta semanal Você está no ritmo

4 de 5 sessões concluídas

Hoje Ver agenda

Agachamento 4 séries · 8–10 reps

›

Leg press 4 séries · 10–12 reps

›

Stiff 3 séries · 10 reps

›

⌂ ◫ ↗ ◎

+12% Progressão
de carga

✓ Treino
concluído

Acervo técnico

Chega de treinar
no escuro.

Vídeos técnicos diretamente na prescrição para elevar sua consciência, segurança e qualidade de execução.

Consultoria online

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uma planilha.
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Um processo de acompanhamento pensado para quem cansou de começar de novo e decidiu levar a própria evolução a sério.

Rafael Donato Performance coach

RD Elite Vagas mediante avaliação

O que você recebe

✓
Avaliação inicial individual Contexto, objetivo, rotina e histórico.
✓
Treinamento personalizado Planejamento em fases e progressão estruturada.
✓
Acesso ao aplicativo RD Elite Treinos, vídeos e registros sempre à mão.
✓
Acompanhamento e ajustes Decisões guiadas pelo que acontece na prática.
✓
Suporte direto Canal para dúvidas e alinhamentos do processo.

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A escolha é simples

Continuar tentando
ou começar a evoluir.

Treino