Projeto EliteTransformação 01
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Elite performance coaching
Seu corpo não precisa de mais tentativas. Precisa de método.
Treino estratégico, acompanhamento individual e uma plataforma completa para transformar esforço em evolução mensurável.
100%
Individual
Online
Onde você estiver
App
Acompanhamento completo
Head coach
Rafael Donato
RD
Acompanhamento
Individual
21
transformações
em destaque
em destaque
Prova real
O método aparece
no espelho.
Pessoas reais. Rotinas diferentes. Uma coisa em comum: direção, constância e acompanhamento.
Projeto EliteTransformação 02
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Projeto EliteTransformação 06
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Projeto EliteTransformação 07
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Resultados individuais variam conforme objetivo, ponto de partida, adesão ao plano e rotina.
Sem improviso
Uma rota clara entre
você e o seu melhor nível.
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Diagnóstico preciso
Objetivo, histórico, rotina, nível de treino e limitações analisados antes de qualquer decisão.
O ponto de partida02
Estratégia sob medida
Treino estruturado em fases, progressão planejada e diretrizes alinhadas ao seu contexto.
O plano de ataque03
Ajustes contínuos
Evolução acompanhada de perto para corrigir rota, manter o ritmo e avançar com consistência.
A evolução realVocê executa. A RD Elite direciona, acompanha e ajusta.
Descobrir meu próximo passoEcossistema RD Elite
Seu plano.
Seus dados.
Sua evolução.
Muito além de uma ficha em PDF. Você recebe uma central de performance para saber exatamente o que fazer, quando fazer e como progredir.
Treinos organizados
Séries, repetições, descanso e método em um só lugar.
Progressão registrada
Histórico de cargas e evolução para treinar com objetivo.
Execução assistida
Vídeos técnicos incorporados à sua prescrição.
Acompanhamento próximo
Informações centralizadas para orientar os próximos ajustes.
Bom treino, atleta
RD Elite
78
%
Meta semanal
Você está no ritmo
4 de 5 sessões concluídas
Hoje
Ver agenda
01
Agachamento
4 séries · 8–10 reps
›
02
Leg press
4 séries · 10–12 reps
›
03
Stiff
3 séries · 10 reps
›
⌂
◫
↗
◎
+12%
Progressão
de carga
de carga
✓
Treino
concluído
concluído
Tecnologia de avaliação
Seu corpo.
Seus dados.
Sua evolução.
A consultoria online RD Elite também inclui avaliações com o Scan 3D Pro: uma forma visual, padronizada e objetiva de acompanhar as mudanças do seu corpo ao longo do processo.
Mapeamento corporal 3D
Registro tridimensional para visualizar proporções e acompanhar sua evolução com mais clareza.
Comparação da evolução
Avaliações padronizadas permitem comparar diferentes momentos do seu processo.
Estratégia mais precisa
Os dados ajudam a orientar ajustes no treinamento de acordo com a sua resposta real.
✓
Incluído na
consultoria online
consultoria online
3D
Evolução
acompanhada
acompanhada
Acervo técnico
Chega de treinar
no escuro.
Vídeos técnicos diretamente na prescrição para elevar sua consciência, segurança e qualidade de execução.
Biomecânica
Execução de alta performance
Cinesiologia
Controle de carga
Isolamento
Tensão contínua
Ativação
Máximo recrutamento
Amplitude
Alongamento sob carga
Potência
Pico de contração
Conexão neuromuscular
Foco excêntrico
Estabilidade
Postura e base
Hipertrofia
Cadência perfeita
Consultoria online
Não compre
uma planilha.
Entre para o time.
Um processo de acompanhamento pensado para quem cansou de começar de novo e decidiu levar a própria evolução a sério.
RD
Rafael Donato
Performance coach
RD Elite
Vagas mediante avaliação
O que você recebe
-
✓
Avaliação inicial individual Contexto, objetivo, rotina e histórico.
-
✓
Treinamento personalizado Planejamento em fases e progressão estruturada.
-
✓
Acesso ao aplicativo RD Elite Treinos, vídeos e registros sempre à mão.
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✓
Avaliações com Scan 3D Pro Registro tridimensional para acompanhar sua evolução.
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✓
Acompanhamento e ajustes Decisões guiadas pelo que acontece na prática.
-
✓
Suporte direto Canal para dúvidas e alinhamentos do processo.
Fale diretamente com Rafael no WhatsApp
A escolha é simples
Continuar tentando
ou começar a evoluir.
Treino genérico
- × Plano igual para todo mundo
- × Sem controle de progressão
- × Dúvidas acumuladas
- × Motivação sem direção
Método RD Elite
- ✓ Estratégia individual
- ✓ Evolução acompanhada
- ✓ Técnica orientada
- ✓ Decisões com propósito
● Presencial · Belo Horizonte e Nova Lima
High-end coaching
Personal
presencial.
Atenção total à biomecânica, à intensidade e aos detalhes de cada repetição para quem busca acompanhamento de alto nível em Belo Horizonte e Nova Lima. Inclui acesso ao app RD Elite e avaliações com o Scan 3D Pro.
- 01 Graduado em Educação Física
- 02 Pós-graduado em Bodybuilding Coach
- 03 Pós-graduado em Treinamento Feminino
- 04 Especialização em Biomecânica e Cinesiologia
- 05 Especialização em Nutrição Aplicada à Atividade Física
Dúvidas frequentes
Antes de
começar.
Se ainda restar alguma dúvida, fale diretamente com Rafael.
Abrir WhatsApp ↗A consultoria serve para iniciantes?
Sim. O planejamento parte do seu nível atual, histórico, disponibilidade e objetivo. Você não precisa “estar em forma” para começar.
Preciso treinar em uma academia específica?
Não. A estratégia é adaptada à estrutura que você tem disponível e à sua rotina, seja em uma academia ou outro ambiente adequado.
Como recebo meus treinos?
Pelo aplicativo RD Elite, com organização do treino, métodos, registros e vídeos técnicos associados à prescrição.
Como funciona o acompanhamento?
Após a avaliação inicial, sua execução e evolução orientam os ajustes. O formato e a frequência são alinhados diretamente no atendimento.
Quando posso começar?
O primeiro passo é falar com Rafael pelo WhatsApp para verificar disponibilidade e entender qual acompanhamento faz sentido para você.
Seu próximo nível não começa na segunda.