Treino feito para você
Exercícios, volume e intensidade organizados de acordo com seu objetivo, experiência e disponibilidade.
Atendimento presencial em Belo Horizonte e Nova Lima
Seu treino merece presença, técnica e direção.
Personal trainer presencial para quem quer parar de improvisar e começar a treinar com um plano individual, correção de execução e acompanhamento próximo em cada sessão. O atendimento também inclui acesso ao app RD Elite e avaliações realizadas por meio do Scan 3D Pro.
Quero saber como funciona
Atendimento direto com Rafael
- ✓ Treino individualizado
- ✓ Correção técnica em tempo real
- ✓ Progressão planejada
Personal presencial
Rafael Donato
Personal trainer • RD Elite
Área de atendimento
Belo Horizonte / Nova Lima
Verifique sua região
Bairros atendidos
- Belvedere
- Buritis
- Carmo
- Cidade Jardim
- Estoril
- Funcionários
- Grajaú
- Gutierrez
- Jardim América
- Lourdes
- Luxemburgo
- Mangabeiras
- Nova Suíça
- Palmeiras
- Prado
- Santa Lúcia
- Santo Agostinho
- Santo Antônio
- Savassi
- Serra
- Sion
- Vila da Serra
01
Avaliação do seu momento
02
Estratégia alinhada ao seu objetivo
03
Acompanhamento em cada sessão
Acompanhamento de verdade
Mais do que contar repetições.
Cada sessão é conduzida para que você entenda o que está fazendo, execute melhor e avance com consistência — respeitando seu nível, sua rotina e o objetivo definido.
Execução acompanhada
Ajustes de postura, amplitude e controle durante o treino para tornar cada repetição mais consciente e eficiente.
Progressão com critério
A evolução das cargas e estímulos é planejada conforme sua resposta, sem depender de treinos aleatórios.
Compromisso e constância
Horário combinado, orientação próxima e um processo claro para ajudar você a manter o treino na rotina.
Acesso ao app RD Elite
O aluno também recebe acesso ao aplicativo RD Elite para consultar o planejamento, os exercícios e os vídeos do treino.
Avaliações com Scan 3D Pro
O acompanhamento presencial inclui avaliações realizadas por meio do Scan 3D Pro para acompanhar sua evolução.
Como começar
Um processo simples, pessoal e objetivo.
Antes do primeiro treino, conversamos para entender sua rotina, histórico, experiência e o resultado que você busca. A partir disso, o acompanhamento é estruturado para a sua realidade.
Conversar com Rafael-
01
Conversa inicial
Você explica seu objetivo, sua rotina e o que espera do acompanhamento presencial.
-
02
Definição da estratégia
Rafael organiza a proposta de treino e alinha frequência, local e horários disponíveis.
-
03
Sessões acompanhadas
Você treina com orientação presencial, ajustes técnicos e progressão ao longo do processo.
Para quem é
Para quem decidiu levar o treino a sério.
✓ Para quem está começando e quer aprender a treinar com segurança e confiança.
✓ Para quem já treina, mas sente que parou de evoluir ou não tem uma estratégia clara.
✓ Para quem busca hipertrofia, definição, condicionamento ou uma rotina de treino mais consistente.
✓ Para quem valoriza acompanhamento próximo, técnica e compromisso com o processo.
Quem acompanha você
Rafael Donato
Treinamento presencial com olhar técnico, comunicação direta e uma estratégia construída para a pessoa que está do outro lado.
✓ Graduado em Educação Física
✓ Pós-graduado em Bodybuilding Coach
✓ Pós-graduado em Treinamento Feminino
✓ Especialização em Biomecânica e Cinesiologia
✓ Especialização em Nutrição Aplicada à Atividade Física
Atendimento local
Personal trainer presencial em Belo Horizonte e Nova Lima.
Consulte a lista de bairros atendidos e fale diretamente com Rafael para alinhar horários e frequência das sessões de acordo com a sua rotina e a disponibilidade do acompanhamento.
Dúvidas frequentes
Antes de começar.
O atendimento é indicado para iniciantes?
Sim. O treino é adaptado ao seu nível atual, e a orientação presencial ajuda você a aprender a execução e construir uma base consistente desde o início.
Onde acontecem os treinos?
O atendimento é realizado em bairros selecionados de Belo Horizonte e Nova Lima. Use a opção “Verifique sua região” no início da página ou confirme diretamente com Rafael.
Quantas vezes por semana preciso treinar?
A frequência ideal depende do seu objetivo, da sua rotina e da disponibilidade. Isso é alinhado na conversa inicial.
Como recebo informações sobre valores?
Os valores variam conforme frequência e formato do acompanhamento. Envie uma mensagem para que Rafael entenda sua necessidade e apresente a opção adequada.
Seu próximo passo
Treine com direção. Evolua com método.
Conte seu objetivo e descubra como funciona o acompanhamento presencial da RD Elite em Belo Horizonte e Nova Lima.
Falar com Rafael no WhatsApp Resultados dependem de fatores individuais, frequência e adesão ao processo.